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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠
菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日
吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食
 或少

 食辛辣刺
 激食物，以免肝火上炎。